Piernas y brazos fuertes / 5 días
Piernas y brazos fuertes / 5 días
25 Dólares
25 Dólares
Incluye
+Video movilidad y calentamiento previo a sesión de entrenamiento
+16 Tips de entrenamiento y preguntas frecuentes
+Vídeos de la ejecución de cada ejercicio del plan
+Planner Fitnness para que vayas anotando tu progreso
+Acceso ilimitado al programa
Incluye
+Video movilidad y calentamiento previo a sesión de entrenamiento
+16 Tips de entrenamiento y preguntas frecuentes
+Vídeos de la ejecución de cada ejercicio del plan
+Planner Fitnness para que vayas anotando tu progreso
+Acceso ilimitado al programa
Descripción
⁃ Rutina con enfoque a piernas y glúteos sin dejar de lado el tren superior y el trabajo cardiovascular
⁃ Frecuencia 5 días a la semana (2 de tren inferior, 2 de tren superior, 1 cardio)
⁃ En gym
⁃ Nivel intermedio - avanzado
⁃ Uso recomendable 8-12 semanas
Descripción
⁃ Rutina con enfoque a piernas y glúteos sin dejar de lado el tren superior y el trabajo cardiovascular
⁃ Frecuencia 5 días a la semana (2 de tren inferior, 2 de tren superior, 1 cardio)
⁃ En gym
⁃ Nivel intermedio - avanzado
⁃ Uso recomendable 8-12 semanas
Equipamiento requerido
Gym
Equipamiento requerido
Gym
He ayudado a más de 100 mujeres como tu,
Éstos son sus comentarios
“
Flo es excelente! Sus servicios son muy comprometidos y siempre esta pendiente del progreso o si hay consultas sobre un ejercicio/problema 🏼 recomiendo a Flo totalmente, es seca en lo que hace y siempre te motiva a ser la mejor versión de ti!
Valentina Aravena
“
Excelente persona y profesional! Te explica súper bien los ejercicios y como poder mejorar y corregir la técnica, se preocupa de que te sientas cómoda con cada rutina y que se adapte lo mejor posible a ti, posee una paciencia y empatía que te motiva a querer seguir y no abandonar en el camino. Es seca!
Bárbara Aliaga
“
La mejor asesoría, me ha ayudado tanto físicamente como mentalmente, se notan cambios que es lo importante ✌🏻
Benjamín Orellana
“
Flo ha sido clave en mi proceso de entrenamiento! Partimos desde lo más básico y hemos progresado cada mes con las rutinas. La recomiendo completamente, excelente profesional
Paula Alarcón
“
Flo es excelente! Sus servicios son muy comprometidos y siempre esta pendiente del progreso o si hay consultas sobre un ejercicio/problema 🏼 recomiendo a Flo totalmente, es seca en lo que hace y siempre te motiva a ser la mejor versión de ti!
Valentina Aravena
“
Excelente persona y profesional! Te explica súper bien los ejercicios y como poder mejorar y corregir la técnica, se preocupa de que te sientas cómoda con cada rutina y que se adapte lo mejor posible a ti, posee una paciencia y empatía que te motiva a querer seguir y no abandonar en el camino. Es seca!
Bárbara Aliaga
“
La mejor asesoría, me ha ayudado tanto físicamente como mentalmente, se notan cambios que es lo importante ✌🏻
Benjamín Orellana
“
Flo ha sido clave en mi proceso de entrenamiento! Partimos desde lo más básico y hemos progresado cada mes con las rutinas. La recomiendo completamente, excelente profesional
Paula Alarcón
“
Flo es excelente! Sus servicios son muy comprometidos y siempre esta pendiente del progreso o si hay consultas sobre un ejercicio/problema 🏼 recomiendo a Flo totalmente, es seca en lo que hace y siempre te motiva a ser la mejor versión de ti!
Valentina Aravena
“
Excelente persona y profesional! Te explica súper bien los ejercicios y como poder mejorar y corregir la técnica, se preocupa de que te sientas cómoda con cada rutina y que se adapte lo mejor posible a ti, posee una paciencia y empatía que te motiva a querer seguir y no abandonar en el camino. Es seca!
Bárbara Aliaga
“
La mejor asesoría, me ha ayudado tanto físicamente como mentalmente, se notan cambios que es lo importante ✌🏻
Benjamín Orellana
“
Flo ha sido clave en mi proceso de entrenamiento! Partimos desde lo más básico y hemos progresado cada mes con las rutinas. La recomiendo completamente, excelente profesional
Paula Alarcón
“
Flo es excelente! Sus servicios son muy comprometidos y siempre esta pendiente del progreso o si hay consultas sobre un ejercicio/problema 🏼 recomiendo a Flo totalmente, es seca en lo que hace y siempre te motiva a ser la mejor versión de ti!
Valentina Aravena
“
Excelente persona y profesional! Te explica súper bien los ejercicios y como poder mejorar y corregir la técnica, se preocupa de que te sientas cómoda con cada rutina y que se adapte lo mejor posible a ti, posee una paciencia y empatía que te motiva a querer seguir y no abandonar en el camino. Es seca!
Bárbara Aliaga
“
La mejor asesoría, me ha ayudado tanto físicamente como mentalmente, se notan cambios que es lo importante ✌🏻
Benjamín Orellana
“
Flo ha sido clave en mi proceso de entrenamiento! Partimos desde lo más básico y hemos progresado cada mes con las rutinas. La recomiendo completamente, excelente profesional
Paula Alarcón
He ayudado a más de 100 mujeres como tu,
Éstos son sus comentarios
“
Flo es excelente! Sus servicios son muy comprometidos y siempre esta pendiente del progreso o si hay consultas sobre un ejercicio/problema 🏼 recomiendo a Flo totalmente, es seca en lo que hace y siempre te motiva a ser la mejor versión de ti!
Valentina Aravena
“
Excelente persona y profesional! Te explica súper bien los ejercicios y como poder mejorar y corregir la técnica, se preocupa de que te sientas cómoda con cada rutina y que se adapte lo mejor posible a ti, posee una paciencia y empatía que te motiva a querer seguir y no abandonar en el camino. Es seca!
Bárbara Aliaga
“
La mejor asesoría, me ha ayudado tanto físicamente como mentalmente, se notan cambios que es lo importante ✌🏻
Benjamín Orellana
“
Flo ha sido clave en mi proceso de entrenamiento! Partimos desde lo más básico y hemos progresado cada mes con las rutinas. La recomiendo completamente, excelente profesional
Paula Alarcón
“
Flo es excelente! Sus servicios son muy comprometidos y siempre esta pendiente del progreso o si hay consultas sobre un ejercicio/problema 🏼 recomiendo a Flo totalmente, es seca en lo que hace y siempre te motiva a ser la mejor versión de ti!
Valentina Aravena
“
Excelente persona y profesional! Te explica súper bien los ejercicios y como poder mejorar y corregir la técnica, se preocupa de que te sientas cómoda con cada rutina y que se adapte lo mejor posible a ti, posee una paciencia y empatía que te motiva a querer seguir y no abandonar en el camino. Es seca!
Bárbara Aliaga
“
La mejor asesoría, me ha ayudado tanto físicamente como mentalmente, se notan cambios que es lo importante ✌🏻
Benjamín Orellana
“
Flo ha sido clave en mi proceso de entrenamiento! Partimos desde lo más básico y hemos progresado cada mes con las rutinas. La recomiendo completamente, excelente profesional
Paula Alarcón
“
Flo es excelente! Sus servicios son muy comprometidos y siempre esta pendiente del progreso o si hay consultas sobre un ejercicio/problema 🏼 recomiendo a Flo totalmente, es seca en lo que hace y siempre te motiva a ser la mejor versión de ti!
Valentina Aravena
“
Excelente persona y profesional! Te explica súper bien los ejercicios y como poder mejorar y corregir la técnica, se preocupa de que te sientas cómoda con cada rutina y que se adapte lo mejor posible a ti, posee una paciencia y empatía que te motiva a querer seguir y no abandonar en el camino. Es seca!
Bárbara Aliaga
“
La mejor asesoría, me ha ayudado tanto físicamente como mentalmente, se notan cambios que es lo importante ✌🏻
Benjamín Orellana
“
Flo ha sido clave en mi proceso de entrenamiento! Partimos desde lo más básico y hemos progresado cada mes con las rutinas. La recomiendo completamente, excelente profesional
Paula Alarcón
“
Flo es excelente! Sus servicios son muy comprometidos y siempre esta pendiente del progreso o si hay consultas sobre un ejercicio/problema 🏼 recomiendo a Flo totalmente, es seca en lo que hace y siempre te motiva a ser la mejor versión de ti!
Valentina Aravena
“
Excelente persona y profesional! Te explica súper bien los ejercicios y como poder mejorar y corregir la técnica, se preocupa de que te sientas cómoda con cada rutina y que se adapte lo mejor posible a ti, posee una paciencia y empatía que te motiva a querer seguir y no abandonar en el camino. Es seca!
Bárbara Aliaga
“
La mejor asesoría, me ha ayudado tanto físicamente como mentalmente, se notan cambios que es lo importante ✌🏻
Benjamín Orellana
“
Flo ha sido clave en mi proceso de entrenamiento! Partimos desde lo más básico y hemos progresado cada mes con las rutinas. La recomiendo completamente, excelente profesional
Paula Alarcón
¿Te suena familar?
No importa cuantas “Rutinas de abs de 10 minutos” hagas, nunca parecen hacer la diferencia
Escuchas una y otra vez la frase “sólo hay que ser consistente” como si fuera tan fácil
Estás cansada de ver “Tips fitness” que al final sólo te dejan más confundida
Estás en busca de un plan que te diga exactamente lo que tienes que hacer para alcanzar tus objetivos
Imagina si pudieras
Pasar menos tiempo en el gimnasio, viendo mejores resultados
Finalmente adoptar buenos hábitos y mantenerlos. Luego mirar atrás y pensar “WOW… esa soy yo”
Esto no es para ti si
Buscas una solución rápida que garantiza cambiar tu cuerpo de un día para otro.
Si buscas obsesionarte con tus calorías.
No llegué a este punto muerta de hambre, ni abandonando mis comidas favoritas, ni entrenando 3 veces al día sin nunca darme un gustito.
He tratado eso y no funciona.
La transformación real pasa cuando construimos hábitos lentamente a lo largo del tiempo, mientras disfrutamos el camino.
Con eso yo te puedo ayudar.
Flo Fit © 2023. Diseñado con cariño por Vicente Cerda
Flo Fit © 2023. Diseñado con cariño por Vicente Cerda
Flo Fit © 2023. Diseñado con cariño por Vicente Cerda